双修养生学苑(简体版)

素女经01
上午8点.
嬷嬷淡淡说:
接下来讲解房中术的素女经,
第一种补益元精和血气的方法叫做固精.
也就是巩固身体里的元精.
具体的做法是：
女方侧身躺卧在床铺上
大腿向两边张开.
男方侧身躺卧在女方的大腿中间.
相互交合两个九数.
也就是进行一十八次交合.完成之后就停下来.
只要每天都坚持这样做.
不但能够巩固男方身体里的元精.
避免在男女交合中过早地泄精.
还能治疗女方的漏血症.
每天按照这个规则交合两次.十五天治好病.
第二种补益元精和血气的方法叫做安气.
也就是安定身体里的血气.
具体的做法是：
女方正面躺卧在床铺上.
使用高枕头.
两只手臂自然伸直.
男方跪在女方的大腿之间.
男方用花丝刺激女方的金沟.
相互交合叁个九数.也就是进行二十七次交合.
完成之后就停下来.
每天坚持这样做.
不但能够使男方血气流通.心情舒畅.
还能治疗女方金沟虚寒的病症.
每天按照这个规则交合叁次.十五天治好病.
第叁种补益元精和血气的方法叫做利脏.
也就是有利于保护五腑六脏.
具体的做法是：
女方侧身躺卧在床铺上.
两条大腿向前屈曲.
男方横卧在床铺上.
男方用花丝从下方向上刺激女方的金沟.
相互交合四个九数.
也就是进行叁十六次交合完成之后就停下来.
每天坚持这样做.
不仅能够使男女双方的血气调和.
还能治疗女方金沟虚寒的病症.
每天按照这个规则交合四次.二十天治好病.
第四种补益元精和血气的方法叫做强骨.
也就是使骨骼强壮.
具体的做法是：
女方侧身躺卧在床铺上.
左膝盖向前屈曲.
男方的俯身向下..
男方用花丝刺激女方的金沟.
相互交合五个九数.
也就是进行四十五次性交合.完成之后就停下来.
每天坚持这样做.
不但能够使男女双方的关节调和.
还能治疗女方的闭血症.
每天按照这个规则交合五次.十天治好病.
第五种补益元精和血气的方法叫做调脉.
，也就是调理身体的筋络.
具体的做法是：
女方侧卧在床铺上
将右膝盖向前屈曲
左臂自然伸直
男方站在床铺前的地上.
男方用花丝刺激女方的金沟.
相互交合六个九数.
也就是进行五十四次性交合.完成之后就停下来.
每天坚持这样做.
不但能够使男女双方脉络通畅.
还能治疗女方金沟肌肉松弛的病症.
每天按照这个规则交合六次.二十天治好病.
第六种补益元精和血气的方法叫做畜血.
也就是积蓄血气.
具体的做法是：
男方正面仰卧在床铺上.
女方屁股朝向男方.跪在男方的上方.
男方用花丝刺激女方的金沟.
相互交合七个九数.
也就是进行六十叁次交合.完成之后就停下来
每天坚持这样做.
不但能够使男女双方身体强健有力.
还能治疗女方闭经的病症.
每天按照这个规则交合七次.十天治好病.
第七种补益元精和血气的方法叫做益液.
也就是增进阴液的分泌.
具体的做法是：
女方俯伏在床铺上.
双膝跪着.将臀部向上翘起.
男方用花丝刺激女方的金沟.
相互交合八个九数.
也就是进行七十二次性交合.完成之后就停下来.
每天坚持这样做.
能够使男女双方血气充盈.筋骨强健有力.
第八种补益元精和血气的方法叫做道体.
也就是促进血液循环.增强体质.
具体的做法是：
女方正面仰卧.
双腿向后屈曲.脚跟接触到臀部.
男方用双手支撑着身体.
双膝跪在床用双膝跪着.上.
男方用花丝刺激女方的金沟.
相互交合九个九数.
也就是进行八十一次性交合.完成之后就停下来.
每天坚持这样做.
不但能够使男女双方骨骼结实.
还能治疗女方金沟恶臭的病症.
每天按照这个规则交合九次.九天治好病.